そのだ整骨院ブログ
2013年12月20日 金曜日
規則正しい持久的運動が寿命を伸ばす
規則的な運動はミトコンドリア電子伝達系における活性酸素の発性を抑えます、運動によつてATPが使われると
電子の流れが速くなり、電子の鬱帯が解消されるからです, に 飽食、運動不足 喫煙 好ましくない生活習慣特に
タバコのけむりに含まれる猛毒物質シアン化水素はミトコンドリアの正しい働きを破壊しますタバコを吸うと頭がクラクラするのは脳の神経が麻痺するからです、持久的運動とはき時速１０キロくらいで５から８キロの距離を走る運動です運動は
カロリー制限と同様に内臓脂肪をスリムにしますカロリー制限だけでは筋肉増強にはなりませんミトコンドリアの質量も運動により豊かにATPは効率よく生産されます、軽い運動は電子の流れを良くして毒素の発性を抑えしてミトコンドリアＡＴＰ生成。電子の流れが速くなり、あなたの持つ自然治癒能力を発揮します
